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使用简单的零食修复工具节省早晨的时间

如果您的工作地点还没有提供休息室,为您提供小吃(如微型市场)供选择,那么早晨可能会变得有些忙碌。虽然打包前一天晚上或整周的星期日打包是很有意义的,但有时这样做是行不通的。实际上,简单地记住打包可以本身就是一个麻烦。相反,即使在您完全忘记零食的日子里,也要寻找可以迅速放在一起的零食。

为什么小吃对工作场所如此重要?它们可以帮助促进更好的集中力,尽管听起来违反直觉,但却可以减轻体重。许多研究表明,全天吃零食比大餐更能促进新陈代谢。此外,那些工作忙碌的人可能会完全忘记午餐。零食在工作时容易抓紧和嚼碎,这有助于保持新陈代谢,同时在一天中有更多时间完成工作。

芝士条

零食世界的主食之一,奶酪条有很多好处。该产品的卡路里比许多零食低,同时还提供更多的营养。每块奶酪中都含有大量的维生素和钙,同时满足了对奶酪的需求。有一些搭配可以使简单的奶酪棒变得更有趣,例如带火鸡香肠的干酪,杏仁和其他坚果的干酪,芹菜内的干酪,甚至还有黄瓜或草莓的干酪。

蛋白

食用蛋白质含量更高的零食始终是一个明智的主意。与碳水化合物相比,不仅蛋白质会更加令人满意,而且效果会持续更长的时间,因为蛋白质会更多地填充蛋白质,并且持续时间更长。在饮食中获取更多蛋白质的一些想法可能会导致担心腰围的人减轻体重,其中包括煮鸡蛋,鹰嘴豆泥和饼干以及杏仁或花生等坚果。这些零食在一天中的任何时候都将为您提供能量提升。

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